ほうれい線予防や小顔効果のあるマッサージ
マッサージには血流やリンパの流れを良くする効果があります。さらに筋肉を引き締めたりリフトアップしたりするためにも、マッサージは有効です。年齢と共に気になり始めるのが口の周りにできるほうれい線です。ほうれい線は表情筋などの筋肉の衰えやたるみが大きな原因と言われています。ほうれい線を目立たなくする方法のひとつが、口の横から頬骨にかけて筋肉を持ち上げるようにしておこなうマッサージです。拳を作り、親指で少し痛いくらいに指圧すると良いでしょう。さらにほうれい線は、顔が太ると余計に目立ってしまいます。ほうれい線予防と小顔効果を得るために、リンパマッサージも習慣付けたいものです。リンパの流れを良くすることで、顔の輪郭も引き締まり首や口元、顎などがすっきりします。やり方としては、鎖骨から耳たぶへかけて上向きに指圧をし、耳たぶをつまんで数回揺らし、そのまま両手でゆっくりと顎のラインを指圧します。顎の中央まで来たら再び耳たぶまで持ち上げるように指圧して終了です。これを何回か繰り返しましょう。入浴時に湯船などでおこなうと気持ちが良いです。